多くの人が、腰椎を曲げて物を持ち上げるのは危険で、怪我につながると考えています。しかし、最近の研究によると、そうではなく腰椎を曲げて持ち上げる動作は、腰の筋肉や椎間板にとってメリットがある可能性さえあるようです。 このブログでは、腰椎を曲げ...

シゲトレ 肩関節の問題は、日常生活において様々な制限をもたらすことがあります。中でも肩峰下インピンジメントは、肩の慢性的な痛みや機能低下を引き起こす原因の一つとされています。 本ブログでは、肩峰下インピンジメントの原因や症状について分かりや...

急性外傷の治療で最も一般的に推奨されているのは、患部に氷を当てることである。しかし、この方法は科学的根拠に基づいているのでしょうか、それとも単なる俗説なのでしょうか？このブログ記事では、急性の怪我に氷を使用する根拠、利点、潜在的な欠点を探り...