中殿筋

中殿筋とは臀部の側方についている筋肉で、機能的にも美しさにも必要とされる筋肉です． ここでは解剖からトレーニング方法について解説します！ 中殿筋の解剖、作用 解剖 中殿筋は腸骨外面から起始し、大腿骨大転子に付着する扇状の筋肉です． 中殿筋は...